Йога для Мудрого Віку

Відкрийте нову сторінку здоров'я та гармонії після 55. Індивідуальний підхід, безпечні практики та підтримка досвідчених інструкторів

Розпочати подорож до здоров'я

Наша Історія Успіху

Понад 15 років ми допомагаємо людям зрілого віку відкривати для себе користь йоги та здорового способу життя

2009 рік - Початок

Перші спеціалізовані заняття йогою для людей старшого віку. Розробка унікальної методики адаптованих асан.

1
2

2015 рік - Визнання

Отримання сертифікації від Міжнародної Асоціації Йоги. Більше 500 задоволених учнів різного віку.

2020 рік - Інновації

Запуск онлайн-платформи та індивідуальних програм. Розширення команди досвідчених інструкторів.

3
4

2024 рік - Сьогодення

Понад 2000 учнів, 98% позитивних відгуків. Лідер у сфері йоги для старшого покоління в Україні.

2000+
Задоволених учнів
15
Років досвіду
98%
Позитивних відгуків
12
Сертифікованих інструкторів

Оберіть Свій Ідеальний План

Створіть індивідуальну програму, що відповідає вашим потребам та можливостям

Базовий план

500 ₴ / місяць
✓ 2 групових заняття на тиждень
✓ Доступ до онлайн-платформи
✓ Базові дихальні техніки
✓ Комплекс для початківців

Додаткові модулі

Загальна вартість: 500 ₴
Розрахувати мій план

Ваш Шлях до Здоров'я

Дізнайтеся, які позитивні зміни ви відчуєте на кожному етапі вашої практики йоги. Кожен крок приносить нові можливості та покращення самопочуття

🌱

1 тиждень

Перші кроки

  • • Знайомство з базовими позами
  • • Освоєння правильного дихання
  • • Відчуття розслаблення після занять
  • • Покращення настрою та самопочуття
  • • Формування звички регулярних занять
"Перші позитивні емоції від практики"
💪

1 місяць

Помітні зміни

  • • Збільшення гнучкості тіла
  • • Покращення рівноваги та координації
  • • Зміцнення м'язів спини та кора
  • • Глибший та якісніший сон
  • • Зменшення рівня стресу
"Тіло стає більш слухняним і сильним"
⚡

3 місяці

Стабільний прогрес

  • • Значне підвищення енергії
  • • Покращення постави та ходи
  • • Освоєння складніших асан
  • • Підвищення концентрації уваги
  • • Стабілізація артеріального тиску
"Йога стає частиною щоденного життя"
✨

6 місяців

Трансформація

  • • Відчутне омолодження організму
  • • Підвищення самооцінки та впевненості
  • • Глибоке розуміння свого тіла
  • • Стійкість до стресових ситуацій
  • • Активність та бадьорість весь день
"Нове якісне життя в будь-якому віці"
Ваш поточний етап
Майбутні досягнення

Готові розпочати свою трансформацію?

Кожен день без дії - це втрачена можливість відчути себе краще. Ваше тіло готове до позитивних змін у будь-якому віці.

Розпочати свій шлях
Перше заняття безкоштовно 🎁
🎯

Реалістичні цілі

Всі етапи базуються на реальному досвіді наших учнів віком 55+

👥

Індивідуальний темп

Кожен розвивається у своєму ритмі, без примусу та порівнянь

💚

Постійна підтримка

Досвідчені інструктори супроводжують вас на кожному етапі

Старша жінка практикує йогу на природі
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."
— Інструктор Анна Сидоренко, 20 років досвіду
"Кожен день - це новий початок. Ваше тіло здатне на дива у будь-якому віці."
— Доктор Олександр Петров, геронтолог
"Гнучкість приходить не з роками, а з практикою. Почніть сьогодні."
— Майстер йоги Марія Коваленко

Програма "Запроси Друга"

Поділіться користю йоги з друзями та отримайте вигоду разом

👥

Запросіть друга

Розкажіть друзям про переваги наших занять йогою

💚

Отримайте бонус

Ви обоє отримуєте знижку 20% на наступний місяць

🎁

Додаткові переваги

За кожного 5-го друга - безкоштовна індивідуальна сесія

Ваші запрошення

0
Запрошених друзів
0₴
Заощаджено
0
До безкоштовної сесії
10%
Поточна знижка
Запросити друга

Популярні Теми

Дізнайтеся більше про йогу, здоров'я та гармонійне життя

Гнучкість (★★★★★) Рівновага (★★★★☆) Дихання (★★★★★) Медитація (★★★☆☆) Сила (★★★★☆) Спокій (★★★★★) Енергія (★★★★☆) Здоров'я спини (★★★★★) Позитивне мислення (★★★★☆) Сон (★★★★☆)
Група старших людей на йозі

Персональна консультація з будь-якої теми

Наші експерти готові відповісти на ваші запитання та надати індивідуальні рекомендації

✓ Розбір конкретних потреб та можливостей
✓ Складання індивідуального плану
✓ Рекомендації щодо адаптації вправ
✓ Відповіді на всі ваші запитання
Записатися на консультацію

Часті Запитання

Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про йогу для старшого віку

Чи можу я займатися йогою, якщо раніше ніколи не практикував?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей без попереднього досвіду. Ми розпочинаємо з базових положень та дихальних технік, поступово збільшуючи складність. Кожен інструктор має досвід роботи з початківцями старшого віку.
Чи безпечна йога після 60 років?
Йога - одна з найбезпечніших форм фізичної активності для людей старшого віку. Ми адаптуємо всі вправи відповідно до індивідуальних потреб, враховуючи особливості здоров'я кожного учня. Перед початком занять проводиться консультація.
Що потрібно мати для занять йогою?
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг, який не обмежує рухи. Коврик для йоги, блоки та інші аксесуари ми надаємо в студії. Для домашніх занять ми допоможемо підібрати необхідне обладнання.
Як часто потрібно займатися йогою?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися до нових рухів і отримати максимальну користь. З часом частоту можна збільшити відповідно до ваших потреб і можливостей.
Чи можна займатися йогою при хронічних захворюваннях?
Йога може бути корисною при багатьох хронічних станах, але обов'язково потрібна консультація з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми з різними особливостями здоров'я і можуть адаптувати програму під ваші потреби.
Які результати можна очікувати від занять йогою?
Регулярні заняття йогою сприяють покращенню гнучкості, рівноваги, сили м'язів та загального самопочуття. Також йога допомагає зменшити стрес, покращити якість сну та підвищити рівень енергії. Перші позитивні зміни багато хто відчуває вже через 2-3 тижні регулярних занять.

Розпочайте Свою Подорож до Здоров'я

Зв'яжіться з нами, щоб дізнатися більше або записатися на пробне заняття

Ми зв'яжемося з вами протягом 2 годин у робочий час